3 Mitos Dari Vegetarian Serta Faktanya

 

3 Mitos Dari Vegetarian Serta Faktanya

Memilih untuk menjadi seorang vegetarian ialah suatu hal yang memiliki banyak sekali keuntungan dalam bidang kesehatan manusia, dan hal itu bukan sebuah rahasia lagi sobat. akan tetapi ternyata di luar sana masih saja ada yang juga mempercayai mitos yang jauh dari fakta yang sebenarnya, berikut ini ialah mitos tersebut yaitu :

1. Vegetarian tidak bisa mendapatkan cukup protein

Yang menjadikan ini sebagai suatu masalah karena kebanyakan orang berpikir bahwa manusia sangat membutuhkan lebih banyak protein daripada vegetarian lakukan. Pada kenyataannya saja manusia hanya memerlukan antara 10% sampai 35% dari asupan kalori terhadap harian Anda. Lagipula sumber protein tak hanya diperoleh dari produk hewani. Makanan-makanan yang rendah kalori sangat bermanfaat terutama bagi yang akan menurunkan berat badan.

2. Semua vegetarian makan makanan yang sehat

Banyak sekali jenis makanan yang tak sehat akan tetapi boleh dimakan oleh orang vegetarian, oleh karenalah vegetarian juga harus sama bekerja kerasnya dengan orang yang tak menjadi vegetarian dalam hal menjaga kesehatan terhadap tubuhnya.

3. Makanan vegetarian tidak enak

Memang kelihatannya seorang vegetarian hanya memakan jenis sayuran, akan tetapi tidak selalu semuanya mengenai sayur. Hal ini tak benar karena pada saat ini banyak resep dan restoran yang telah mengubah makanan vegetarian menjadi lezat dan tak kalah dengan rasa daging pada umumnya.