Cara Mudah Periksa Kesehatan Melalui Lidah

 

Cara Mudah Periksa Kesehatan Melalui Lidah – Pemeriksaan kesehatan secara berkala memang sangat penting dan seharusnya menjadi salah satu langkah penting dalam rencana perawatan kesehatan setiap orang. Tapi kebanyakan orang cenderung tidak punya cukup waktu untuk pergi ke dokter untuk check-up rutin ini, dan sebagian orang melewatkan langkah perawatan kesehatan ini hanya karena alasan yang sangat sepele, yaitu malas. Ternyata, pemeriksaan kesehatan tidak selalu rumit dan memakan banyak waktu. Bagi Anda yang hanya ingin mengetahui seberapa baik sistem percernaan Anda bekerja atau seberapa baik tubuh Anda mengontrol stres karena aktivitas kerja atau permasalahan hidup lainnya, langkah praktis yang satu ini akan sangat membantu Anda. Caranya, Anda hanya perlu memerhatikan lidah Anda secara seksama di depan cermin.

Cara Mudah Periksa Kesehatan Melalui Lidah

Meskipun membaca lidah dan mengiterpretasikan hubungannya dengan kondisi kesehatan tubuh sesuai dengan prosedur medis akan memakan waktu bertahun-tahun, bagi Anda yang masih awam akan hal ini, tips berikut bisa menjadi panduan umum. Perhatikan tiga tanda berikut.

1. Ujung Lidah

Ujung lidah memiliki hubungan dengan kesehatan jantung, menurut pengobatan tradisional China. Jantung tidak hanya bertanggung jawab terhadap kesehatan fisik jantung itu sendiri, tetapi juga pikiran dan emosi. Rona merah pada ujung lidah mengindikasikan bahwa sistem tubuh yang berhubungan dengan jantung Anda menerima terlalu banyak panas dan seringkali berkorelasi dengan gejala seperti insomnia, nervous, palpitasi jantung, dan pikiran yang gelisah.

Jika ujung lidah Anda berwarna merah, ini merupakan tanda bahwa Anda harus berusaha menenangkan pikiran dan mendinginkan tubuh. Hal ini bisa dilakukan dengan mempraktikkan meditasi, yin goya atau relaksasi otot. Cobalah untuk melakukan praktik relaksasi ini setiap hari.

2. Lapisan Lidah

Lapisan pembungkus lidah, menurut para ahli medis, layaknya uap yang naik dari proses pencernaan. Pencernaan yang sehatan membuat lapisan luar lidah tampak putih, mengkilat dan merata. Jika lapisan paling luar lidah Anda tampak begitu tebal, terutama pada bagian belakang, hal ini merupakan pertanda bahwa pencernaan Anda tidak bekerja dengan sempurna.

Cobalah untuk menyesuaikan pola makan Anda. Mintalah saran dari ahli gizi atau praktisi medis terkait lainnya, atau usahakanlah untuk menambahkan herbal dan rempah-remppah  ke dalam makanan Anda untuk membantu kerja sistem pencernaan. Jika lapisan luar lidah Anda tampak berbeda secara tiba-tiba, ini mengindikasikan bahwa tubuh Anda sedang berupaya keras untuk melawan infeksi, misalnya flu atau demam.

3. Bekas Gigi

Bekas atau jejak gigi yang muncul di bagian samping lidah bisa terjadi karena dua alasan. Alasan yang pertama, yakni karena Anda terlalu mendorong lidah ke arah gigi Anda saat Anda tidur. Alasan berikutnya, yakni karena lidah Anda sedikit bengkak. Ada kemungkinan lain, bekas gigi pada lidah bisa terjadi jika lidah Anda tergigit.

Jika jejak  gigi pada lidah Anda tidak disebabkan oleh lidah yang terjepit (tergigit), tanda ini biasanya mengndikasikan suatu pola yang disebut defisiensi Spleen Qi. Pola ini merupakan tanda yang mendasari adanya kekurangan gula, energi tubuh  yang rendah, pencernaan yang lamban, mencret, ruminasi mental dan pertambahan berat badan. Anda bisa mengatasi ini dengan menambahkan cinnamon dan jahe ke dalam makanan dan pastikan Anda berjalan setidaknya 100 langkah setelah makan.

Nah, sebelum Anda melakukan hal ini, pastikan Anda tidak makan atau minum setidaknya 30 menit sebelum pemeriksaan lidah dan jangan gosok lidah Anda sebelum pemeriksaan dilakukan. Kemudian, yang paling penting, lakukan perubahan gaya hidup yang diperlukan setelah pemeriksaan selesai. Anda bisa menjadikan hasil pembacaan lidah Anda sebagai panduan untuk menyesuaikan atau merubah gaya hidup untuk pencernaan dan kesehatan  tubuh yang lebih optimal.